Pratiquer la Compassion au Quotidien

Hello toi !

Et si aujourd’hui on parlait de compassion ?

Vois-tu en assistant à la prédication de ce dimanche, j’ai été particulièrement touché lorsque le prédicateur a abordé un point de son message qui en parlais.

Je vous avoue, on peut se demander pourquoi faire preuve d’amour et de compassion pour quelqu’un qu’on ne connaît pas ou de qui on est proche sans raisons particulières ?

Cette question je me suis la suis posée tout comme toi, et j’en suis arrivée à la conclusion que dans un monde où le jugement et la critique sont fréquents, la compassion se présente comme une lumière d'espoir.

 Elle nous invite à embrasser l'humanité des autres, même dans leurs moments de faiblesse ou d'erreur. En choisissant de ne pas juger, ne pas condamner ou acculer ceux qui ont commis des fautes, nous favorisons un environnement de compréhension et de bienveillance.

A la vérité, plusieurs d’entre nous aspirent à vivre dans un monde meilleur, un monde différent. Ce qui est important à savoir c’est que le changement que tu voudrais voir manifesté dehors, tu dois commencer par agir toi-même au quotidien pour qu’il arrive.

Tu sais, la compassion est bien plus qu’un sentiment, c’est un véritable art de vivre qui nous invite à nous mettre à la place des autres, à comprendre leurs luttes et à répondre avec bienveillance.

En fait cela me rappelle une période de ma vie quand j’étais étudiante, ou j’ai rencontré une personne qui a su regarder et voir au-delà de ma personne, de mon caractère solidaire, insociable et de mes manquements. Cette personne me souriait tout le temps, à chaque fois que je la rencontrais elle me disait que son cœur est joyeux en me voyant, elle me donnait des paroles d’encouragements pendant des moments difficiles, ne me rejetait pas quand bien même je ne me comportais pas bien. Sa façon d'être avec moi m'a aidé à me voir différemment, à sourire plus souvent, par conséquent être moins stressée et dépressive mais plus sociable et ouverte aux autres.

Pourquoi manifester de la compassion ?

Pour simplement renforcer nos liens avec les autres et apporter notre touche pour rendre la vie plus agréable pour quelqu’un. Un simple geste, comme écouter sans jugement ou offrir un sourire peut changer une journée, ou empêcher une personne de se suicider.

Cette ouverture d’esprit te libère également des préjugés et favorise ainsi des relations plus authentiques.

De plus, la compassion a des effets bénéfiques sur ton propre bien-être. Elle réduit le stress, améliore ton humeur et crée un sentiment de paix intérieure.

En fait, en devenant des ambassadeurs de la compassion, tu participes à la création d’un monde plus solidaire. Chaque acte compte et permet de construire une communauté où chacun se sent reconnu et aimé.

J’aimerais te proposer quelques actions à mener afin de manifester la compassion au quotidien :

• Comprendre la Nature Humaine : vois-tu, chaque individu porte en lui une histoire unique, marquée par ses luttes, ses challenges et ses défis. Derrière chaque action, il y’a une histoire qui fait que chacun réagisse différemment aux évènements rencontrés. J’aimerais que tu apprennes avec moi à ne pas regarder les gens en fonction de leur action car nous devons le reconnaître, nous sommes tous faillibles. Plutôt que de condamner, à partir d’aujourd’hui essaie de comprendre les circonstances qui conduisent les gens   à faire des erreurs.

• Pratiquer l’Écoute Active :  tout commence par l'écoute. Tu pourrais décider d’écouter les autres sans jugement et ouvrir la voie à des dialogues constructifs qui les amènera à changer. En écoutant véritablement les gens, tu leur montre que tu  valorises leurs expériences et leurs émotions. Cela crée un espace sûr où ils peuvent s’exprimer sans crainte d’être acculés.        

• Éviter la Stigmatisation : les jugements peuvent souvent conduire à la stigmatisation, en isolant les individus au lieu de les soutenir. Quand tu évites de pointer les autres du doigt, tu participes à la construction d’une communauté où chacun se sent libre de reconnaître ses erreurs et de demander de l’aide sans crainte de répercussions, de moqueries ou jugements.

• Encourager la Réflexion: plutôt que de condamner, tu pourrais encourager les autres et les emmener à réfléchir aux bons gestes à poser. Aider quelqu'un à prendre conscience de ses actions et de leurs conséquences peut être un puissant catalyseur de changement. En offrant des conseils constructifs, tu favorises la croissance personnelle, plutôt que de renforcer le sentiment de honte.

• Adopter une Attitude Bienveillante : chaque geste compte, qu'il s'agisse d'une parole réconfortante, d'une main tendue ou simplement d'un sourire. En cultivant une attitude bienveillante, tu contribues à créer un environnement où les gens se sentent valorisés et soutenus, même lorsqu'ils font face à des défis.

La compassion est une force puissante qui peut transformer nos relations et nos communautés. En choisissant de ne pas juger, de ne pas condamner et de ne pas acculer les autres, tu ouvres la porte à des dialogues authentiques et à des opportunités de guérison.

J’aimerais que tu retiennes aujourd’hui ceci : chacun mérite d'être traité avec dignité et respect, indépendamment de ses erreurs. En embrassant cette façon de penser, tu participes à la création d’un monde plus empathique et solidaire.

Emma, une âme qui a soif d’exister !